Etusivu

Moikka!

Haluatko lisätä arkiliikkumistasi?

Haetko enemmän haasteita nykyisiin treeneihisi?

Mietitkö lajinomaista harjoittelua parantamaan urheilulajisi tuloksia?

Mielessä painonpudotus tai elämäntapamuutos?

Haluatko laittaa ruokailutottumuksesi uudelle mallille?

Onko hartioissasi lihaskireyttä, selkä jumissa?

 

Personal training

Personal trainer auttaa ja motivoi Sinua tavoittamaan asettamasi tavoitteet. Oli sitten tavoitteesi painonpudotus, lajisuorituksen parantaminen tai elämäntapamuutos – Personal trainer suunnittelee yksilölliset valmennusohjelmat juuri Sinulle tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan, tsempaten Sinua koko matkan ajan kohti tavoitteidesi saavuttamista.

 

Ravintovalmennus

Ravintovalmentaja opastaa ja motivoi Sinua tekemään terveydelle edullisia muutoksia ruokailutottumuksiisi saavuttaaksesi asettamasi tavoitteet.

Hieronta

Hieronta on pehmytkudosten käsittelyä, manuaalista hoitoa kudos ongelmien parantamiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi. Hieronnan vaikutukset ovat parantavia, korjaavia sekä terveyttä edistäviä kohdistuen hermo-, lihas- ja imunestejärjestelmään ja verenkiertoon.

McKenzie Menetelmä (MDT)

”McKenzie menetelmä®  Mekaaninen Diagnostisointi ja  Terapia® (MDT) on kansainvälisesti tunnettu tutkimus- ja hoitomenetelmä, jonka fysioterapeutti Robin McKenzie Uudesta Seelannista kehitti erityisesti selkäranka ja raajakipujen tutkimiseen ja hoitamiseen. Tämä menetelmä on ollut fysioterapeuttien käytössä maailmanlaajuisesti jo yli 30 vuoden ajan.

MDT terapeutit on koulutettu tutkimaan ja diagnostisoimaan kaikkia tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä alueita. Tämä tarkoittaa, että MDT tutkimisperiaatetta voidaan soveltaa rangassa, nivelissä tai lihaksissa esiintyvien ongelmien arvioimisessa.” (Suomen Mckenzie Instituutti ry)

 

Tmi Serene Training tarjoaa monipuolisia valmennuspaketteja sekä lihashuoltoa, niin yksityishenkilöille kuin yrityksille.

Ota ihmeessä yhteyttä, olet jo silloin ottanut ensimmäisen askeleesi kohti tavoitteitasi! Voit ottaa yhteyttä yksin, kaksin tai vaikkapa pienryhmänä!